Tại sao mọi người khẳng định óc chó tốt cho bà bầu?

Óc Chó và Mắc Ca là 2 loại quả mà ai cũng khẳng định tốt cho bà bầu, mẹ cho con bú và trẻ nhỏ. Dù giá có hơi nhỉnh hơn so với các loại hạt dinh dưỡng trên thị trường nhưng Óc Chó và Mắc Ca chưa bao giờ hết hot.

Chúng ta hay cùng nhau tìm hiểu xem hạt óc chó tốt cho bà bầu như thế nào nhé?

A. Công dụng của Hạt Óc Chó:

  • Hạt óc chó giúp giảm ung thư vú, tuyến tiền liệt, tuyến tụy, tăng chất lượng tinh trùng
  • Trong quả óc chó chứa cực nhiều Axit béo Omega-3
  • Ăn Óc chó giúp giảm nguy cơ tiểu đường
  • Hạt óc chó chứa nhiều chất chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch
  • Hạt óc chó giàu vi ta min, khoáng chất, tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng
  • Hạt óc chó chứa Vitamin B7 giúp tóc mượt mà và mau dài hơn
  • Ăn hạt óc chó giúp giảm cân hiệu quả
  • Óc chó cực kì tốt cho mẹ mang thai, giảm 50 nguy cơ bệnh dị ứng ở trẻ,
    Quả óc chó chứa vitamin B complex, hiện diện như folate, riboflavin, thiamin và nhiều hơn nữa. Đây là những dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai và thai nhi.
  • Óc chó còn ngăn ngừa lão hóa, giúp ngủ ngon, tái tạo làn da cho nữ giới
  • Óc chó giúp người già sống vui, sống khỏe hơn
  • Hạt óc chó giúp kháng viêm, có lợi cho hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe
  • Hạt óc chó giúp ngăn táo bón
  • Ngăn ngừa hói đầu, chống gàu, giúp da đầu khỏe mạnh,

Các thông tin này ở đâu, xem thêm 20 công dụng tuyệt vời của Óc chó nhé,

 B. Ăn Hạt Óc chó như thể nào để đạt hiệu quả

Vỏ quả óc chó không mềm như các loại hạt dinh dưỡng khác cùng loại, vì lẽ đó, các mẹ phải học cách ăn hạt óc chó sao cho đúng và dễ dàng.

  • Óc chó nguyên vỏ chúng ta dùng kìm kẹp hoặc dụng cụ tách vỏ bằng kim loại. Thường là một miếng thép mỏng có mũi nhọn. Nếu dùng kìm kẹp chỉ cần đặt hạt óc chó ở giữa đầu kìm và bấm mạnh, vỏ óc chó sẽ tự nứt ra. Tuy nhiên cách này đòi hỏi một lực lớn. Dễ dàng hơn, các mẹ có thể dùng miếng thép tách vỏ, đặt đầu nhọn ở phần cuống vỏ óc chó, nảy nhẹ là tách được làm đôi phần óc chó ra, từ từ dùng tay lấy phần thịt trong vỏ để sử dụng.
  • Óc chó cần được bảo quản khô ráo và thông thoáng không khí. Có thể bảo quản ngăn mát tủ lạnh.
  • Phần vẩy bao bọc lấy óc chó có vị chát, tuy nhiên óc chó là một trong những loại quả có lớp vỏ lụa ăn được và có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Mẹ nào không ăn được chát cứ tự nhiên tách phần lụa vẩy này ra. Dễ dàng hơn thì làm tay hơi ướt một chút.



C. Các dưỡng chất có trong hạt óc chó

Trong quả óc chó có chứa hàm lượng lớn axit béo Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne... Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn 3 lần trong cá hồi, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu các mẹ kiên trì ăn quả óc chó trong suốt thời gian thai kỳ, em bé sinh ra sẽ rất thông minh khỏe mạnh.

Trong 100g nhân quả óc chó có 642 calo, 14g protein, 62g chất béo. Nếu tính ra calori, 8% do chất béo bão hòa, 55% do chất béo chưa no nhiều nối đôi, 20% do chất béo một nối đôi. Như vậy chất béo của nhân quả óc chó rất phong phú, gần bằng dầu hướng dương.

 

D. Top các loại hạt dinh dưỡng khác giúp con thông minh khi mẹ ăn trong lúc mang thai.

  • Hạt chia
  • Hạt bí ngô
  • Hạt hướng dương
  • Hạt chia
  • Các loại hạt đậu
  • Mắc Ca (Macadamia)
  • Óc chó (walnut)
  • Hạnh nhân
  • Hạt sen
  • Hạt dưa

Tuy nhiên, cần tránh các loại sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng từ TQ, Ẩm mốc, phụ gia và tẩm ướp nhé các mẹ.

0941772244 - 0888775575
http://www.vananhatiso.com/products/hat-oc-cho-loai-1kg


Bài viết cùng danh mục:

div id="fb-root">