Nhu Cầu Dinh Dưỡng Thai Kỳ

Khi mang thai thì nhu cầu dinh dưỡng ở người mẹ rất cần

    3 tháng đầu : Chú ý bổ sung nhiều Folat; Fe; C; A; Mg

    3 tháng giữa : Chú ý bổ sung nhiều Ca; P; Fe; C; Mg

    3 tháng cuối : Chú ý bổ sung nhiều Omega 3; Ca; P; Fe; C

Lưu ý về cân nặng trong thai kỳ : Mẹ có cân nặng bình thường từ trước khi mang thai thì khi bầu bí nên tăng 12 – 15kg;

GIAI ĐOẠN 3 THÁNG ĐẦU 3 THÁNG GIỮA 3 THÁNG CUỐI
CÂN NẶNG TĂNG THÊM 1 -> 4KG 3 -> 8KG 7 -> 12KG

Trong tất cả các chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi trong giai đoạn phát triển từ phôi thì Omega 3 đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trính hình thành màng tế bào thần kinh.



Omega 3 là một loại axit béo đa chưa bão hòa được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau như cá, thịt thú săn, các loại hạt và thực vật nhỏ. Đây là 1 trong 4 loại chất béo cần hấp thu qua thức ăn bởi Omega 3 không được cơ thể tự sản xuất.

Vai trò của Omega 3 trong thời kỳ mang thai

    Omega 3 có vai trì to lớn trong sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

    Omega 3 giúp phát triển bộ não, hình thành võng mạc và phát triển hệ thần kinh.

    Với phụ nữ mang thai, Omega 3 giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh bởi nó giảm nguy cơ tiền sản giật, giảm trầm cảm sau sinh và giảm thiểu nguy cơ sinh sớm.

Quả óc chó có chứa nhiều Omega3 gấp 3 lần cá hồi.

    Giảm nguy cơ mắc các vấn đề về phát triển cũng như hành vi sau này.

    Giảm nguy cơ mắc các bệnh về vú và tuyến tuyền liệt.

Ảnh hưởng của việc thiếu hụt Omega 3 trong quá trình mang thai

    Nếu không cung cấp đầy đủ Omega 3 cho 2 mẹ con, bé sẽ bắt đầu “lấy” Omega 3 từ nguồn dự trữ của cơ thể Mẹ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, nguồn dự trữ này nằm trong não, nếu bị thiếu hụt sẽ làm mất 3% tế bào não.

  •     Tăng chứng trầm cảm sau sinh.
  •     Có khả năng sinh con bị nhẹ cân.
  •     Tăng nguy cơ sinh sớm.

Nhu cầu Omega 3 trong thời kỳ mang thai

    Phụ nữ mang thai nên dùng ít nhất 250mg Omega 3 mỗi ngày. Tuy nhiên Dầu Omega 3lại đặc biệt quan trọng vào quý cuối của thai kỳ, giai đoạn này, thai nhi cần Omega 3 để hình thành 70% não bộ và hệ thần kinh

    ALA (acid Alpha-Linolenic): có trong các loại hạt, tinh dầu thực vật và rau lá xanh, được chuyển hóa thành EPA và DHA trong cơ thể.

    Trong các loại hạt chứa nhiều dầu thì đặc biệt trong hạt óc chó, hạt chia

QUẢ ÓC CHÓ ĐẶC BIỆT TỐT CHO PHỤ NỮ MANG THAI

    Quả óc chó được gọi là quả thần do có thành phần và hàm lượng dinh dưỡng vô cùng cao và công dụng đa dạng đối với sức khoẻ và phòng trị bệnh tật.

    Quả óc chó giúp phụ nữ có thai bổ sung Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne.

    Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn 3 lần trong cá hồi, giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu các mẹ kiên trì ăn quả óc chó trong suốt thời gian thai kỳ, em bé sinh ra sẽ rất thông minh và khỏe mạnh.


Bạn hãy là người tiêu dùng thông minh. Mua ngay với giá sỉ, CLICK Mua ngay:

HẠT ÓC CHÓ 0.5 KG ~ Giá: 190.000/0.5 KG   ~    

HẠT ÓC CHÓ 1KG ~ Giá: 350.000/1 KG   ~    

 Xem Thêm: 
Tác dụng khác của hạt óc chó